Ansiedade

Segundo dados de Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019,18,6 milhões de brasileiros
sofriam de ansiedade. O número representa cerca de,3% da população, e coloca o Brasil como
país líder em ansiedade.

A ansiedade é um mecanismo de resposta do nosso corpo físico e mental. Ela é um recurso que
nos auxiliou durante toda nossa evolução.
Segundo o psiquiatra Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Uma das explicações para esse aumento é o estresse sem precedentes causado pelo isolamento social decorrente da pandemia, além das restrições à capacidade das pessoas de trabalhar, busca o apoio de familiares e vida social ativa. A solidão, medo de se infectar, sofrimento e morte de pessoas próximas foram fatores estressores que levaram à ansiedade e depressão.

Como saber se sou ansioso?
Ansiedade é um sentimento ligado a preocupação, nervosismo e medo intenso. As pessoas ansiosas costumam sentir dores articulares e cervicais. Tensões musculares, sofrem com gastrite, indigestão, irritações estomacais, diarreia e outros problemas do trato digestivo. Vale lembrar também que o ansioso tem taquicardia (palpitações), suores e tremedeira. Varia de pessoa para pessoa os sintomas.
Ansiedade é o excesso de pensamentos do futuro, sofre por antecedência por algo que ainda não
aconteceu, medo constante e alteração no humor e sono.

Você sofre por antecipação?
Acordar cansado. Não tolerar trabalhar com pessoas lentas. Ter dores de cabeça ou musculares com frequência. É bem provável que que sofre da síndrome do pensamento acelerado SPA. Considerado pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, superando até mesmo a depressão atingindo grande parte da população mundial. Para lidar melhor com sua ansiedade existe a técnica da respiração, que traz um alivio imediato. Mas para melhor os sintoma da sua ansiedade é fundamental procurar entender como funciona a mente humana. Ser capaz de desacelerar seus pensamentos, gerenciar suas emoções e resgatar uma qualidade de vida.
Procurar algum profissional da área se faz muito necessário neste momento, para juntos amenizar os sintomas e viver com leveza.